治療打呼和睡眠呼吸中止新神器!免開刀免吃藥，每天9個動作讓你和你的枕邊人睡得更好!

作者:徐英碩醫師

越來越多的證據顯示，舌頭的功能和力量不足，會影響睡眠呼吸中止症的嚴重程度，也是手術之後一個復健的重點，能夠讓打呼和睡眠呼吸中止症手術之後的療效更好。

但是就像所有的運動一樣，即使這個訓練很有用，但是只要不做就會退步，而且即使這個訓練再有用，如果太複雜，太麻煩，要花的時間太多，太不方便，即使你苦口婆心地跟病人叮嚀，過了三個月回來可能還是會發現病人仍然是白紙一張，練都沒有練。

做簡報: 什麼時候要滿版出血?什麼時候要半圖半文?什麼時候又要一堆圖文?

以前學簡報都聽說做簡報要滿版出血最好，不然也要半圖半文，但上研究所之後最常看到的反而是這種圖一大堆的簡報，難到研究所老師學生都不懂滿版出血才是最好的簡報的真理嗎?

睡眠檢查ok蹦最新論文發表：做出居家睡眠檢查的新高度！

 《以新型單導極心電圖貼片居家睡眠檢查比較睡眠呼吸中止症病患在醫院及在家睡覺的數據，看看他們是否會因為在家睡眠姿勢活動較自由而有疾病嚴重度的差異》

-Comparison of Hospital-Based and Home-Based Obstructive Sleep Apnoea Severity Measurements with a Single-Lead Electrocardiogram Patch

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This is the website to download the article: 

https://www.mdpi.com/1424-8220/21/23/8097/pdf

很高興與大家分享，新光及台北醫學院睡眠團隊貼片式心電圖貼片（商品名：貼心貼，我自己取名：睡眠檢查ok蹦😄）研究計畫中的結果，已經發表於Sensors(IF 3.576)。

知識的三個層次-巴賓斯基的故事

久違的陽明交大實體課程（不能說久違，應該是上博士班以來的第一次實體上課😅)，由王嚴峰老師解說臨床上會遇到的大腦疾病。王老師風趣幽默，讓坐在教室裡回到校園吸收青春氣息的我，感覺蘇湖。

不可輕忽的換氣過度、睡眠呼吸中止

作者:徐英碩醫師

換氣本是再自然不過的事，只要能呼吸，就一定要換氣，但換氣過度在生活中也經常出現，遇到時都讓人很恐慌。換氣過度通常是急性焦慮所引起的生理、心理反應。發作的時候患者會不自主地加快呼吸，導致過多的二氧化碳被排出而造成低二氧化碳血症。血中二氧化碳過低又會覺得更難呼吸，更想要加快呼吸，造成惡性循環。

打一針，撐七天？睡眠呼吸中止症手術之後該用什麼止痛藥才好？

作者:徐英碩醫師

40歲張女士，因為中午午休時趴著睡覺也打呼很大聲，被同事嫌棄，所以來找我看診。經檢查發現是重度睡眠呼吸中止症。雖然先建議她先用陽壓呼吸器治療，但是她覺得用陽壓呼吸器很麻煩，尤其是不知道中午午休要怎麼趴著戴陽壓呼吸器，所以想問問能不能手術治療。睡眠內視鏡檢查發現是明顯的顎咽阻塞，所以我建議她可以先進行懸吊顎咽成形手術。她聽了躍躍欲試，可是臉一沉，又跟我說：「醫生，我很想做手術，可是我很怕痛，怎麼辦？」

養成看診的好習慣

65歲王先生，十多年前右耳流湯，經診斷為慢性中耳炎，經過手術補過耳膜。手術之後聽力和流湯感染的現象都有改善。但是最近幾個月耳朵又開始流湯，而且這幾個禮拜甚至出現的耳鳴和頭暈的現象。所以回來找我看診。

精準睡眠內視鏡(TCI-DISE):睡眠呼吸中止症檢查與治療的新篇章

跟大家報告一個好消息:我從四年前（2017）美國義大利受訓回國以來，就開始進行的研究，成果終於被國際期刊接受了！而且是IF(影響力指數) 5分以上，睡眠領域Q1(前25%)的好期刊:Nature and science of sleep(睡眠的自然與科學)! 

回想當年藉由李學禹部長的推薦，到美國跟Ofer Jacobowitz教授跟義大利Claudio Vicini教授學習，當年跟教授們一言一行，舉手投足的互動，回國後繼續跟學禹部長以及諸多台灣睡眠大師交流，更遇到了可以一輩子共同研究學習的好夥伴邱逢翔教授，才有這樣的心血結晶可以呈現，一切的情景，好像鮮明如昨天才發生一樣!

武漢肺炎自救手冊: 怎麼樣消毒才不會不小心中標?

作者:徐英碩醫師

武漢肺炎疫情來勢洶洶，提醒大家，出門光戴口罩是不夠的喔！因為武漢肺炎病毒有很大一部分是靠無症狀感染者傳播的，無症狀感染者又不會咳嗽，他們散播病毒感染給別人的途徑當然就不會是飛沫，而是靠他們身上的病毒「污染環境」來傳染給別人。

病毒和一般生物不同，它被病人散布到外界環境中之後，根本不用喝水吃飯! 由於它只有蛋白質和裡面的遺傳物質，在環境中跟無生命的物質一模一樣，因此它可以存在環境之中非常非常久，像是按鍵，座位，病人用過接觸過的盥洗用具，餐具等等，它只要靜靜躺在我們的環境之中，等到我們的手接觸到這些環境，再去摸頭摸臉，它就會長驅直入，歡樂複製，我們就中鏢了!