作者:徐英碩醫師
病毒和一般生物不同，它被病人散布到外界環境中之後，根本不用喝水吃飯! 由於它只有蛋白質和裡面的遺傳物質，在環境中跟無生命的物質一模一樣，因此它可以存在環境之中非常非常久，像是按鍵，座位，病人用過接觸過的盥洗用具，餐具等等，它只要靜靜躺在我們的環境之中，等到我們的手接觸到這些環境，再去摸頭摸臉，它就會長驅直入，歡樂複製，我們就中鏢了!
即使是有症狀的病人，因為他們在發病之前兩三天就有傳染力，他們在發病之前也是不會咳嗽，所以也是靠散布自己身上的病毒在「環境」中來傳染給別人。
很多人染疫之後，回想自己口罩都戴的很好，沒有直接接觸病人的紀錄，但其實即使沒有直接接觸病人，但只要雙手接觸環境之後，沒洗手就摸頭摸臉挖鼻孔揉眼睛，口罩戴的再好也是會中鏢的!
個人防止病毒進到自己身體的實用方法:身體分區
怎麼樣預防自己被環境中的病毒傳染呢？可以考慮使用「身體分區」的做法！
把自己的身體分成紅黃綠區，當「雙手」接觸到外界環境之後就會變成「紅區」，沒有徹底消毒完成之前，千萬不要碰到屬於「綠區的頭部」！
脫口罩之前一定要洗手
隨身攜帶酒精隨時肥皂洗手，再加上戴口罩，尤其是脫口罩之前一定要洗手，才能有效預防武漢肺炎病毒不知不覺找上你喔！
防止病毒進到自己家中環境的實用方法:家庭分區
另外其實身體也是常常會跟外界環境接觸，例如屁股或是背部接觸到病人坐過的椅子，或是腳底板踩過病人曾經經過的地方，要怎麼樣預防自己的身體不小心把病毒帶回來家裡，污染家中的環境，進而傳染給家人或自己呢？
建議也可以考慮使用家中動線分區的方法。進門前第一件事就是消毒自己的鞋子，鞋子放外面，踩進家門前腳底板先消毒一下，進門後直接進浴室洗澡!進浴室脫衣服前，我也會在浴室中準備一罐酒精，把隨身物品都拿出來噴消一遍，包括錢包，鑰匙和手機(防水手機在疫情的時候很有用)。
經過的地方在消毒清潔之前其他家人不要接觸，消毒之後(我們家是馬上用漂白水拖地，包括浴室中的地板)，才能讓其他家人(尤其是愛亂摸地板的小孩子)活動。
換下來的衣服在洗衣籃中，是最後的汙染源，如果可以，盡快拿去洗，不然也不要隨便去碰觸洗衣籃中的衣服。等到全家都換下外面的髒衣服時，再一起拿去洗衣機洗。衣服放進洗衣機後也要再消毒雙手跟手把，洗衣籃也要順便清洗晾乾。
最後，從外面帶回來的東西，我也會一個一個徹底消毒他們的包裝，才能放心的放到家裡其他的清潔綠色空間，如冰箱或桌子等等。盛裝的袋子也會酒精噴消。因此，每次從外面回家，處理完所有事情之後，可能會噴掉半罐酒精。這些流程養成習慣之後，大概每次出門回家會多花半個鐘頭左右，不過和染疫的風險相比，這點成本還是值得花的，而且熟練的話會越來越快。
家庭分區也可用在有自主管理需求的家人家庭
如果家中遇到有接觸史，需要自主管理的家人，要避免不被他傳染，這個動線分區，經過用過的東西馬上清潔，把紅區降溫變成綠區的做法，也非常實用，才不會一人得病，全家染疫喔!
有疫苗的話就搞定了嗎?
有人可能很期待打完疫苗之後，這些麻煩事就可以不用做了。不過目前檯面上的疫苗保護力大概都是八成左右，並不是打完疫苗就不會得病了。即使是一開始號稱保護力95%的mRNA疫苗如輝瑞BNT，在真實世界的研究中，也只是打完一劑有六成保護力，打完兩劑也才八成保護力。打完疫苗後還是染疫死亡的事情也時有聽聞。甚至也有打完兩劑輝瑞疫苗還是染疫，還傳染給其他家人的例子。
病毒會一直變異，它本身是沒有意識的，今天疫苗讓某些病毒不容易感染人體，那其他比較容易感染人體的變種病毒就會占盡優勢，並且更快的傳播。光靠疫苗是不可能讓你完全不會染疫得病的。只有了解它可能的傳播途徑，在它的傳播鍊上設下一道道的關卡和障礙，才能杜絕減少病毒的傳播效率。所謂封城也只是限制人員的流動，只是處理病毒傳播鏈上的一個小關卡而已。個人和家庭的衛生，習慣的改變和養成，才是最終杜絕病毒傳播的法寶。對抗這個讓人人聞之色變的病毒，讓我們一起來努力。
