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2022年12月14日 星期三

肥胖「手術」與睡眠呼吸中止症


我們知道肥胖與睡眠呼吸中止症關係密切。


肥胖是預測睡眠呼吸中止症會不會發生以及嚴重程度的重要關鍵因子。


肥胖的睡眠呼吸中止症病人,佩戴牙套或是側睡也常常很難達到很好的治療效果。


肥胖更是上呼吸道手術治療睡眠呼吸中止症之後,術後成效不好或是失敗的關鍵因子。


既然肥胖如此重要,那麼治療肥胖,讓病人瘦下來,能不能治療睡眠呼吸中止症呢?


我們知道飲食和運動是減肥的關鍵因子,但是往往我們苦口婆心,病人回去照樣大吃大喝,體重紋絲不動。


就像用正壓呼吸器治療睡眠呼吸中止症一樣,有戴就有效,沒戴就沒效,最後大部分人都不戴一樣,順從率永遠是減重控制的一大難題。


而手術就沒有這個問題,手術做了以後,就永遠改變,順從率永遠百分之百。因此減重手術是公認減肥最有效的武器,某些病態肥胖的人身上,甚至能夠達到30%以上的減重成功率,遠遠勝於藥物和飲食運動的衛教。


那麼,如果是用減重手術來治療睡眠呼吸中止症,是不是也能夠達到有效的治療成功率呢?對於肥胖的睡眠呼吸中止症病人,是先做上呼吸道手術好,還是先做減重手術好,還是兩個一起做效果最好呢?


長庚李學禹教授的最近發表的研究,幫我們初步回答了這個問題。


他收集了20個超級肥胖的病人,身體質量指數在34以上,最多到42.4,其中有10個人接受減肥手術(如胃袖狀切除或胃繞道手術)有10個人同時接受上呼吸道手術(包括鼻手術,懸吊顎咽成形術,和冷觸汽化舌減積手術)。




術後所有人睡眠呼吸中止的嚴重程度都有明顯的改善,而且所有人都明顯減重。


睡眠呼吸中止嚴重程度方面,經過一年的追蹤,做減重手術的病人明顯減少85 %,合併接受上呼吸道手術和減重手術的人則明顯減少的更多,達到94 %!這表示合併上呼吸道手術的人比單純接受減重手術的人,睡眠呼吸中止改善的更多!


!


至於減重的方面,用身體質量指數減少程度來比較的話,減重手術的病人明顯減少23 %,合併上呼吸道手術和減重手術的人則明顯減少29.7 %,減重效果兩組間沒有明顯的差異,表示說合併上呼吸道手術的那一組,明顯比單純減肥手術「多」減少的睡眠呼吸中止嚴重程度,主要還是跟上呼吸道手術有關,跟他們減少比較多的體重比較沒有關係。


合併手術不只是減少睡眠呼吸中止嚴重程度減少的比較多,合併手術之後,對於睡眠呼吸中止症的治癒率,也比只有做減重手術的人高。


一般我們認為睡眠呼吸中止嚴重程度指數每小時小於五次,就可以算是這個人沒有睡眠呼吸中止,就算是治癒了!合併手術之後,治癒的比例高達六成!(合併手術後10個人有六個人治癒了)


雖然只有做減重手術的人治癒率也高達五成,還沒有明顯的差異,但是因為這一個研究每一組只有收集10個病人,就能看出差別,如果將來繼續收集更多病人,治癒率比較高的這種效應,應該會更明顯。


另一個有趣的發現是,合併手術的術後睡眠呼吸中止嚴重程度的改變,和體重及身體質量指數明顯相關,但是只有做減重手術的人,術後睡眠呼吸中止嚴重程度的改變,卻跟體重和身體質量指數的改變「無關」。這表示只有做減重手術的人,他們的睡眠呼吸中止嚴重程度還是有受到呼吸道解剖構造阻塞的影響,體重的改變不一定會完全改善他們的睡眠呼吸中止。


如果讀者有興趣的話,一般軟組織手術是用術後的睡眠呼吸中止嚴重程度小於20,來當作成功的標準,而統合分析研究發現,以目前公認較為有效的合併達文西機器手臂的軟組織手術,對於睡眠呼吸中止嚴重程度可以達到成功的比例,大約六成,而肥胖病人(BMI>30)軟組織手術成功的比率明顯比較低,不到四成。那麼這個研究中合併上呼吸道手術和減重手術,治療睡眠呼吸中止症的成功比率是多少呢?高達九成!這是質的飛越!


小結與心得:我認為這個是一個劃時代的研究,他證明了睡眠呼吸中止治療需要跨科別的團隊合作,我們耳鼻喉科跟外科在各自的領域中努力,耳鼻喉科發展最適合睡眠呼吸中止症解剖構造上的改正方法,外科則發展治療肥胖最有效的手術方法,當兩個領域互相合作,就找到了治療肥胖的睡眠呼吸中止症病人最合適的方法!

當然,這種努力遠遠還不是結束,也還沒有到蓋棺定論的時候。因為肥胖的治療有很多種方法,不只是外科手術,推陳出新的減肥藥物治療,以及較不具侵襲性的胃鏡縮胃手術,也在如火如荼的發展當中。這一些治療方式,如果也能和耳鼻喉科的軟組織手術合併治療,應該也能增加治療睡眠呼吸中止症的成功率和治癒率。李學禹教授的這個研究,為我們揭示了這些組合能夠成功的可能性,讓我們將來可以朝向發展更微創,更不具侵襲性的睡眠呼吸中止症治療而努力!


徐英碩醫師門診掛號由此去



後記:
李學禹教授寫在這篇文章發表之後的重點提示:

《複合氣道與縮胃手術治療病態性肥胖併睡眠呼吸中止症病患》

Combined airway & bariatric surgery (CABS) for morbid obese OSA patients 

-from multilevel surgery

to multidisciplinary surgery

恭喜Lydia 的論文發表於JCM

這是首創的複合式跨領域手術治療肥胖睡眠呼吸中止症病患

1.手術效果較單純縮胃手術好

2.成功率90%,治癒率60%

3.平均呼吸中止系數從75降至4.5

4.對血氧,鼾聲,心跳亦有顯著改善

對病態性肥胖之OSA病患,當PAP無法適應時,CABS提供另一有效之替代方案。

2022年12月12日 星期一

不要完全用扁桃腺的分級來判斷扁桃腺的大小,也不要完全用扁桃腺的分級來判斷會不會造成睡眠呼吸中止

作者:徐英碩醫師

我們耳鼻喉科醫生常常用扁桃腺的分級來判斷扁桃腺的大小。所謂的扁桃腺分級,就是請病人嘴巴張開,然後看看扁桃腺在嘴巴裡面佔據的比例大小,來決定他的分級。

我們把口腔以懸雍垂當作中心分成一半,第一級大小的扁桃腺就是佔據¼的空間,第二級就是佔據½的空間,第三級就是佔據¾的空間,第四級則是幾乎接觸到懸雍垂,如果對面也是這麼大的扁桃腺,那麼表示兩邊的扁桃腺幾乎會碰在一起,我們說這個叫做會互相親嘴的扁桃腺。(Kissing tonsil)(圖一)






圖片來源:熟睡迎接每一天 作者:李學禹

用這樣的方法來看扁桃腺的大小,似乎很簡單。我們也常常用這種方法來決定這個病人扁桃腺是不是太大,是不是可能會造成打呼跟睡眠呼吸中止,是不是應該開刀。

一般來說,第三級以上的扁桃腺,公認會造成呼吸道的嚴重阻塞,可能會造成睡覺時候的打呼跟缺氧,應該要開刀,而且開完刀之後打呼跟睡眠呼吸中止的改善,通常效果很好。

不過臨床上,其實我遇到很多病人,扁桃腺只有二級,卻也有嚴重的打呼跟睡眠呼吸中止,而且睡眠內視鏡底下,看起來,明顯有扁桃腺造成的呼吸道塌陷。

更不要說,這種只有二級的扁桃腺,開刀開下去拿出來,可一點也不小,有時候甚至有四、五CC那麼多。

比如這個病人,左邊的扁桃腺是二級,右邊的扁桃腺幾乎是三到四級(圖二),結果兩邊開刀開下來,竟然大小一模一樣,都是三CC(圖三)。



睡眠內視鏡下看起來,兩邊扁桃腺雖然看起來不一樣大,但造成呼吸道塌陷的程度竟然幾乎相同,頭側左邊的時候,右邊三級的扁桃腺明顯造成吸氣時的阻塞不說,頭側右邊的時候,左邊二級的扁桃腺竟然也會明顯的,造成吸氣時的阻塞。


側右邊的時候,左邊的扁桃腺雖然只有二級,可是造成呼吸道阻塞的效應,可是和右邊一模一樣,同樣會造成非常明顯的阻塞。

即使兩邊扁桃腺「看起來」大小不同,不過切下來大小卻一模一樣,在睡眠時造成睡眠品質變差的效應,也大同小異。

難怪這個病人睡覺的時候有接近 重度的睡眠呼吸中止,而且 不管怎麼樣側睡, 翻來覆去都睡得很不好。

因此,不要覺得扁桃腺「看起來」小就忽略它,有時候 看起來小的扁桃腺,也會造成大問題。


徐英碩醫師門診掛號由此去


李學禹教授補充:

非常好的見解

我略作補充

1.扁桃腺分級,過去I&II, III&IV來區分小或大。然而UPPP預後研究發現,扁桃腺grade I與 II,III,IV有顯著差異。

2. 扁桃腺位置在上方,UPPP手術效果較下方者有顯著差異。

2022年12月9日 星期五

高強度間歇比較能夠消耗脂肪,還是長時間有氧比較能夠消耗脂肪?




大推單車新幹線這部影片!解答了我的疑惑!

https://youtu.be/V88vDpJi07o


什麼是高強度間歇呢(HIIT)?以單車來說就是要達到最大攝氧量VO2Max,也就是超過FTP,20分鐘全力騎,最大功率的110%左右。


這樣講太抽象,用火影忍者來舉例大家就懂了,大概就是小李的八門遁甲開到第三門「裏蓮華」,發揮幾乎身體的全部潛力,但是沒有辦法持續太久,就是VO2Max的意思了😆


因為高強度沒有辦法持續太久,所以需要間歇,所以在單車課表上面看起來,就會是一根一根的,強度和瓦數突然拉得很高,然後又持續個幾分鐘就掉下來休息,所以有人戲稱,踩這種課表叫做插香😆



很多人認為,這種高強度間歇運動比較能夠減少脂肪。主要是因為跟低強度持續有氧運動比起來,這種高強度間歇運動會有事後燃脂(excess post-exercise oxygen consumption,EPOC)的效果。也就是說,在這種高強度間歇運動之後,就算什麼都不做,也能繼續消耗剛剛運動的總消耗熱量6%到15%的熱量。

聽起來是不是很棒?這應該是很多人的夢想,躺著減脂😆


不過想要達到躺著減脂的夢想,之前必須要認真的插香插到欲仙欲死,騎的時候是很爽沒錯,可是這種運動後繼續消耗熱量的代價,就是你會在之後的日常生活變得懶懶的不太想動,反而也會減少本來會消耗掉的,非運動性產熱(NEAT)。


而且這種插香也不能每天插。就算你想要每天插,你的身體也會告訴你,你沒有辦法(男人老了只剩一張嘴😆)。


之前曾經每天都想要跟著Zwift 的 FTP booster課表每天踩,他每天都提供不同的HIIT形式,每天把你整的死去活來。但是連續兩天踩這種課表之後第三天就感覺沒辦法再繼續,所以只好中間休個兩三天才繼續在踩。結果一整個月算下來,其實有踩課表的時間也不會到一半。


而當你踩完課表,感覺消耗了這麼多熱量可以放鬆心情吃的時候,卻沒有想到你現在消耗掉的熱量雖然看起來很多,但是其實應該要打個對折,因為你中間會休息。


就這樣,那時候的我迎來了減肥停滯期。


如果那時候早點看到單車新幹線這個影片,把課表換成低強度,長時間,但是可以每天踩連續消耗的課表,也許就不會那麼辛苦了。


不過話說回來,HIIT 課表的真正用途,其實也不是在減脂,而是增加心肺耐力,對我來說,更是讓單車活動訓練變得比較不會那麼無聊的重要原因,尤其是看到自己插香可以插得越來越高,心中會有莫名的成就感跟爽感,減肥相對來說,其實也是副產品而已😄


低強度長時間的課表比較有利於減脂,不過我覺得不適合在訓練台上做,適合出外外騎跟朋友聊天打屁,至於騎完都會跟朋友一起吃的比較好,那就是另一回事了。




2022年12月2日 星期五

熱量密度:貢丸冬粉湯的故事

作者:徐英碩醫師

「什麼!這些東西竟然熱量這麼高!難怪我這幾年一直胖!我本來幾年前已經100公斤了,我想說自己已經這麼胖了,應該不會再胖,結果還是每年胖1公斤,難道就是貢丸冬粉湯熱量太高的錯嗎?」

「不是喔!」我糾正他。是熱量密度高,不是熱量高,不一樣喔!

陳先生,最近因為睡眠品質越來越差,甚至晚上都會吸不到空氣,都要坐起來才有辦法呼吸。雖然很累,但是躺下去沒過多久,就會滿頭大汗地醒來。直到上個禮拜,他甚至需要開燈坐在客廳沙發上才能夠小咪一下。即使是這樣,睡到一半,中途還是常常嗆到!

他真的受不了了。第二天馬上請假來看診。因為他覺得自己可能是鼻涕倒流的問題,所以先掛了耳鼻喉科來找我。

有些病人進來,我用眼角餘光就可以猜出他有重度睡眠呼吸中止症,再加上他在被問診的時候氣喘噓噓,呼吸聲很大聲,讓我更加確定,促使我趕快幫他安排睡眠檢查。

果然,第二個禮拜回診的時候,睡眠檢查發現他有重度睡眠呼吸中止症,每小時呼吸道阻塞,氣流停下來沒辦法呼吸四十幾次!

更重要的是,他現在108公斤,身體質量指數高達39!身體質量指數超過35就是重度肥胖,他可說是典型的重度肥胖,加上重度睡眠呼吸中止症患者!

我先建議他試戴正壓呼吸器,結果他說他戴了的時候雖然比較不會打呼,但是因為他躺下去都會鼻塞,一鼻塞,呼吸器的氣流就打不進去,氣流一打不進去,他就會想要把它拔掉,結果試戴兩個禮拜,平均下來,他正壓呼吸器佩戴的時間不到三個小時!

因為他看起來戴不住陽壓呼吸器,所以我安排他接受睡眠內視鏡檢查,進一步尋找他睡不好的原因。同時,我跟他說,我也是肥胖專科醫師,看起來你也蠻需要減肥,而減肥的第一步,就是記錄自己的體重和飲食。

我跟他說,你先在睡眠內視鏡檢查之前這一週,吃東西之前先拍個照,等我們做完睡眠內視鏡檢查之後,看報告的時候你再拿給我看,看看你平常都吃了些什麼。

睡眠內視鏡做完,不出我所料,有嚴重的環狀顎咽阻塞,舌根阻塞,和側邊會厭阻塞。這些都是肥胖的人常見的阻塞形式,所以問題很明顯了,他需要減肥了。




我請他拿出他的飲食紀錄,第一個映入眼簾的是一碗貢丸冬粉。



這份食物,雖然看起來份量不大,不過魔鬼總是藏在細節裡。

我請他打開手機搜尋營養資料庫,先查一下貢丸的熱量密度:每100克,244大卡。再查一下冬粉,每100克,351大卡。

我跟他說,想要減肥,不是少吃多動。少吃,肚子會餓,撐不久,容易破功。多動,效果很差,動了1小時,吃一碗飯就回來了。


想要減肥,不是一般人想像的要少吃,反而是必須多吃!


多吃什麼?要多吃綠燈食物,也就是熱量密度低,每100克熱量小於100大卡的食物。

也要少吃,少吃什麼?少吃紅燈食物,也就是每100克熱量大於200大卡的食物。

綠燈食物讓你吃得飽,又不會增加太多熱量。飲食內容以綠燈食物為主,把胃填滿,最後再配合適量四分之一以下的蛋白質碳水化合物,補充營養,就能夠輕鬆心情愉快的減肥,不用餓肚子!

聽完我的解釋,再對照剛剛查到的營養資料庫的資料,我看到他的眼神和表情出現了無限懊悔,又有了一語驚醒夢中人的驚喜!我知道這幾句話有成功打到他的心裡!

他再問,醫生,有哪些東西是熱量密度小於100大卡的綠燈食物?

我說,蔬菜水果都是,我看你整個禮拜的食物都只有小小的幾片節瓜,幾乎沒有吃蔬菜水果,難怪你會一直胖起來瘦不下去!

他點頭如搗蒜,不過他離開診間之前又回頭問我:醫生,我知道我接下來要吃什麼了,但是我很怕我意志力不堅,又亂吃,你有沒有什麼藥可以開給我,控制我的食欲,自費也沒關係?

我說: 有喔,你先試試。

第二個禮拜他回診,體重從108公斤,瘦到105公斤。雖然還是很胖,但是可以看得出來他眼中有了光彩,有睡的比較好,也出現了自信心,和兩個禮拜前剛進診間時那種垂頭喪氣的樣子相比,有了明顯的改變。

我問他,「哇!恭喜你,一個禮拜瘦3公斤這麼厲害,你做了什麼飲食改變嗎?」

「沒有啦!」他抓抓頭,「只是說,吃了醫生你開給我的藥,我吃了覺得這禮拜比較不想吃東西而已呀⋯⋯」

再度證明說破嘴,不如開對藥😆




2022年11月18日 星期五

減肥與信心:有信心的人比較容易減肥嗎?


作者:徐英碩醫師

有信心的人比較容易減肥嗎?

病人:醫生啊,我對減肥沒有信心。

我:減肥不是靠信心,是靠知識。吃東西之前先想一想,查一查 營養資料庫,看看你將要吃下去的東西 熱量密度是高還是低。改掉你習慣吃高熱量密度東西的習慣,自然就減肥了。

對減肥有信心的人,還是吃高熱量密度的東西,減肥不會比較快。沒信心的人,吃東西的壞習慣改掉了,還是會減肥成功。

病人:醫生啊,都是精神科給我開的藥害我變胖。我這個不是肥胖,是藥物造成的水腫!

我:來來來,你站上體重計看看⋯⋯體脂肪46.1 %,水分36 %,你這個不是水腫,是油腫😅

病人:醫生啊,我下午肚子餓都會吃泡麵。

我:你為什麼不改成吃一份水果當點心?

病人:我有糖尿病,水果太甜不敢吃。

我:你覺得最甜的水果是什麼?

病人:水梨,那個水梨真的好甜。

我:來來來我查給你看:泡麵每一百公克348大卡, 水梨每一百公克…. 40大卡! 泡麵對你糖尿病控制的壞影響,是水梨的8倍還不只喔!

病人:醫生我對減肥沒有信心,都是精神開藥物害我的,水果太甜我不敢吃,我肚子餓一定要吃泡麵不然不會飽…(無限迴圈)

我(歎氣):好啦好啦,不然我開個減肥藥給你吃?

病人:好好好!!!(點頭如搗蒜)

心得:幸好有減肥藥,幫我省了30分鐘,下次早點開😅

原來減肥不是靠信心也不是靠知識,是靠減肥藥😅


徐英碩醫師門診掛號由此去


2022年11月15日 星期二

減肥不靠意志力,靠養成習慣


蘇琮祺心理師新書 心態致瘦 讀後感。



這本書給我最大的啟發,是在意志力的章節。

最近我跟睡眠外科群組的同好和前輩分享,我在考上肥胖專科醫師之後,對睡眠呼吸中止症(OSA)病患進行減肥諮商努力的經驗。
之後,我問最近常來我這邊跟診學習的新店慈濟葛總醫師,他的感想。他的第一句話就是感嘆的說,減肥還是需要意志力。

為什麼會有這個感想呢?這是因爲,我在分享中,提到了一個需要減肥的睡眠呼吸中止病患,我對他完全無計可施的經驗。

我聽到這個感想,我就馬上跟他說,你誤會了,我提出這一個案例,並不是要說明減肥需要意志力,相反的,我洽洽是想說明,減肥如果需要靠意志力,一定會失敗!

為什麼呢?因為我們的意志力有限,我也常常聽病患跟我說我也很想減肥,但是我意志力不足,這時候我都必須跟他耳提面命,千萬不要想說減肥很難,需要靠意志力,我這邊來提供你一些不用靠意志力也能減肥的好方法!

為什麼我會這樣做呢?因為我看到,那些被我衛教以後體重紋絲不動的病人,回診的時候都跟我說,是因為意志力不足,所以他的減肥失敗,好像意志力等於減肥一樣。

我接下來跟葛總醫師說,減肥不能靠意志力,而是要幫病人找到減肥的動機。我提出這樣的案例,就是在說明我另一個苦惱的方面,就是難以幫病人找到減肥的動機!

我明明知道他有 嚴重的睡眠呼吸中止症,我也明明知道他 體重超重,但是當他自己沒有動機減肥,我提供他再多的方法,都無計可施。

那麼專業的心理師又是怎麼樣看待意志力、動機、跟減肥呢?

蘇琮祺心理師在書中有一段話,我覺得説得很好:目標指出方向,動機帶來力量。減肥只是一個表面的目標,每個人想要減肥希望達到的目標都不一樣,有的人是希望不要被霸凌,有的人是希望找工作可以比較順利,有的人則是健康出問題,希望找回健康。

找到每個人減肥背後真正希望達到的目標,才能夠藉由這個大目標,來設定每個人每天需要做的 迷你行動,每一個禮拜需要達到的 小目標,每一個月需要做到的 中目標,最後才能達到減肥,找回健康,不被霸凌,找到好工作這種 大目標。

同樣的,減肥並不是一個可以激勵人去做事的動機,想要減肥的人,背後其實都有別的動機,為了這些別的動機,你才會願意改變你的飲食習慣,多吃蔬菜水果,少吃有炸物、零食美食、洋芋片、薯條,你才會願意不再一直躺在沙發上追劇,而是起來去健身房運動。

不被霸凌,找到好工作,找回健康,這些才是減肥的動機,這些才會給你改變的力量。幫助病人找到這些減肥背後的目標,動機,才能夠比較順利地幫病人跨過意志力的門檻,養成健康的習慣。

那麼專業的心理師,又是如何看待意志力對於減肥的幫助呢?蘇心理師就講,減肥靠意志力往往失敗,因為人的意志力有限,而且一旦意志力被打敗,那些 羞恥憤怒愧疚自責的情緒,往往會反而讓人破罐子破摔,直接放棄回歸自我本能,甚至還會變本加厲!

這就是心理研究者說的 what the hell effect 或 hell with it,既然我上不了天堂,乾脆就下地獄好了,而且下到更深一層😭。

那我們人類要怎樣對抗意志力不足的缺點呢?蘇心理師這時候真的很像牧師,對我們這些羊群說:你意志力不足嗎?不要難過,不要傷心,更不要責怪自己,意志力不足不是你的錯,而是我們人類全體都是這樣,你也不會是唯一,你跟我們大家都一樣,

所以當你發現你意志力不足的時候,你要做的第一件事情,就是要 原諒自己!原諒自己才能照顧好自己!

天啊!聽了這句話我都快流淚了!多少次自己為了懶惰,滑手機逃避做正事,而白白浪費一整天的光陰,當一天結束,為自己的沒用感到無比的自責😭

但是蘇心理師這時候告訴我們,不要糾結在過去,而是要原諒自己!蘇心理師的書和課程都大賣不是沒有原因!我現在都很想馬上痛哭流涕的去蘇心理師那邊報到了😆

原來減肥不是靠意志力,而是要先 原諒自己,跟自己和平相處,這才能夠覺察到自己最新最深處的渴望:我想要的東西其實不只是吃,在無意義的大吃大喝背後,都是心靈有某處還很空虛,跟家人跟朋友的關係有某些地方還沒被滿足,這才會用吃,來麻痺自己。

那原諒自己之後,知道自己不要用意志力來減肥之後,那又要怎麼樣做才能養成新的飲食習慣呢?


說對了!就是要用養成習慣的方式來養成新的飲食習慣,當好的飲食習慣,多吃蔬菜水果, 112餐盤,已經變成例行公事,是日常生活的一部分,你就不再需要靠意志力來減肥,而是自然而然,輕輕鬆鬆,沒有負擔!

偶爾破戒,也不會自責,因為你知道你偶而破戒是為了給自己心靈上的滿足,你很快會回到已經養成的新習慣上面,而久而久之,新習慣就變成舊習慣,你也在也不需要去動用任何意志力去執行,就是自然而然,到那個時候,你就完成了對自我的救贖,你也 原諒了自己,你也跟舊的自己揮手告別,和養成新習慣的自己,一起往你心中真正最重要的目標邁進了!

感謝Father,真是好書😄!






2022年11月4日 星期五

什麼樣的人戴口內負壓器可以改善打呼和睡眠呼吸中止?

作者:徐英碩醫師

口內負壓器是除了正壓呼吸器之外,另一個治療睡眠呼吸中止症的保守治療選擇。它的原理是將上顎和舌頭之間的空氣抽出,讓舌頭和上顎之間形成一個負壓,藉此讓舌頭緊貼上顎。


讓舌頭緊貼上顎的好處有三個,首先是避免病人張嘴呼吸,第二個是避免舌頭往後倒,第三個是讓軟顎懸雍垂可以貼合舌頭,不會懸空在後面亂拍亂動,造成打呼。

最近有人問我,說:碩哥!想問問你有沒有哪些病人,你比較建議試負壓呼吸器的😆

這個問題一般人可能回答不出來,不過叔叔有練過!我去年才有一篇關於口內負壓器的研究文章,登在那時候分數還不錯的期刊上,就是在探討這個問題!

這篇文章探討的主題,就是在我做睡眠內視鏡的時候,給病人戴上口內負壓器,看看口內負壓器對這個病人有沒有用,能不能改善他們的打呼和睡眠呼吸中止。進一步來說,還可以看看如果能夠改善的話,有效果的病人是什麼樣的,還有,作用在什麼樣解剖位置上的阻塞,效果最好。



統計的結果如下:




我們收集了92個病人,並在每個解剖位置上將患者分為有效者和無效者。仰臥位,在顎咽阻塞有效者的身體質量指數(BMI )顯著較低,而進行頭部旋轉(類似側睡效果)在顎咽有效的人,年齡明顯更大(有效的52歲,沒效的45歲)。

然而,除了顎咽之外,其他位置的阻塞,包括口咽,舌根,跟會厭,無論患者姿勢如何,包括性別、年齡、AHI (呼吸中止指數)和最低血氧濃度在內的其他基本特徵,在有效者和無效者之間,都沒有顯著差異。

換句話說,瘦的, 老的(50歲左右),戴口內負壓器比較有用,而且年紀較大的如果要戴起來有用的話,最好還要加上側睡,效果才會好。

而且這是只有顎咽阻塞才有這樣的結果,如果你是口咽阻塞,舌根阻塞,或是會厭阻塞的話,你想要知道你帶口內負壓器有沒有用,就可能真的是需要在做睡眠內視鏡的時候戴戴看了,沒辦法事前就告訴你戴了會不會有效。

還好,我們的研究中,很多人的睡眠呼吸中止症,高達96%都有顎咽阻塞。

因此,打呼和睡眠呼吸中止症患者,瘦的,或是 #50歲以上可以配合側睡的,值得試試看口內負壓器,看看能不能改善,也許可以達到不錯的效果喔!


徐英碩醫師門診掛號由此去