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2024年4月15日 星期一
側睡真的比較好嗎?
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作者: 徐英碩醫師 最近睡覺的時候要用什麼姿勢比較好的這個話題很夯。 智慧麵包拍了個影片,提到神經科學家的看法,他們發現睡覺是大腦清除有害廢棄物的重要時間,其中側睡又能讓睡眠更好,在老鼠的研究發現側睡能讓大腦清除廢棄物的效率更高。 劉文德醫師也拍了影片,尤其建議左側睡,因為胃囊在...
2024年3月22日 星期五
先講求不痛,還講求效果—扁桃腺開完刀之後怎麼都不會痛?
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作者: 徐英碩醫師 昨天讓半夜開到凌晨的扁桃腺化膿急開刀的病人出院了。開完刀之後只是再住了兩天。抽血檢查發炎指數降到了很低的正常值。 神奇的是,雖然喉嚨扁桃腺拿掉之後的傷口那麼大,病人開完刀住院,這兩天竟然都不會痛! 我記得以前當住院醫師的時代,這種病人術後都會痛到不要不要的,整...
2024年1月8日 星期一
為什麼重訓比較能夠減肥?
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作者: 徐英碩醫師 前一陣子看到一篇薈萃分析的文章,整理了當前人類臨床研究中,對減肥最有效的方法。(薈萃分析就是會整理所有相關論文再發表,幫你念論文省時間) 其中不意外的是, 沒有飲食熱量控制的減肥方法通通都失敗 ,但令人意外的則是,在有飲食控制的減肥方法之中, 飲食加重訓的效果...
2023年12月19日 星期二
口呼吸還是鼻呼吸?
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作者: 徐英碩醫師 劉文德醫師這次的 口呼吸鼻呼吸 的影片問答,提供了我們非常多實用的生活建議,值得一看! 首先是鼻子呼吸還是口呼吸比較好的問題,如果自己用兩根手指頭把鼻子塞住,只能用口呼吸的話,其實很快就會感覺到不舒服,除了嘴巴乾以外,因為鼻子才有感覺氣流的受器,而嘴巴沒有,...
2023年12月12日 星期二
超級犯規的術後睡眠檢查追蹤方法:居家睡眠檢查
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作者: 徐英碩醫師 當我開始做睡眠手術的時候,遇到了最大的問題就是:為什麼明明做完手術之後,病人都說他回家睡得非常好,打呼變小聲,睡眠品質改善很多,但是術後回診,回來醫院做睡眠檢查的結果,卻爛到不行,有的人做出來數值竟然還比手術前還高?超級尷尬! 看到這個術後的數值,常常沒辦法跟...
以前開完鼻子的刀為什麼很痛,為什麼現在不痛?
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作者: 徐英碩醫師 昨天太晚接刀,而且要開兩側鼻竇炎,鼻中隔彎曲,慢性肥厚性鼻炎,一邊補耳膜,等於五個手術,晚上九點才開始開,開到半夜三點,本來很擔心病人第二天(其實就是今天😅)會不會很痛,沒想到早上去看他,#鼻子竟然不會痛,耳朵只有1分痛。 然後剛剛在咖啡店吃午餐,不小心聽到...
2023年12月5日 星期二
熱騰騰新出爐的AI分析睡眠內視鏡的文章-蘇性豪主任AI會厭軟骨分析
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作者: 徐英碩醫師 今天跟大家介紹一篇熱騰騰新出爐的 AI分析睡眠內視鏡 的文章,是由好朋友高榮耳鼻喉科蘇性豪主任所發表,真是台灣之光! 這篇文章分析了1000多個睡眠內視鏡的連續影像,試圖用人工智慧的方法分析這些影像,並進而叫電腦去計算,在這些連續影像之中,呼吸道的通暢程度。...
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