移植腸道菌無助減肥。
https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2799634
這篇文章用的低熱量飲食4個月平均瘦約5%，一個月約1%，如果是100公斤的人，一個月只會瘦一公斤，所以減肥病人真的不要太早回診，一個禮拜回來看體重根本不會有變化😆
而他們收案的病人平均124公斤….😅，一個月瘦1%也只是瘦1.2公斤…
我考上肥胖專科後，有的衛教後很乖的人可以一個月瘦5%，那真的是很棒的，當然也有一半的人是紋絲不動的，平均起來一個月2-3%，看來其實成績比起頂級期刊還算是做的不錯了😆
而且這篇期刊用的是Very low calorie diet，極低熱量飲食，一天只能吃不到800卡，副作用是飢餓，低活力，我懷疑受試者沒有乖乖照著吃，順從率應該不高，否則不太可能只瘦這麼少😅
如果不想手術，低熱量密度飲食，還是比較好😄
Quote 王介立學長文章：
41名預計接受減重繞道手術的肥胖者，在手術前６個月被分成兩組，一組經由內視鏡將來自瘦子的腸內菌放到十二指腸，另一組也接受內視鏡，但做為對照，放進十二指腸內的是自己的腸內菌。
大家猜猜，這兩組病人，接下來的體重，會有什麼變化？
如果瘦瘦菌能幫助減重，則實驗組受試者應該什麼都不用做，躺著就能變瘦。但並沒有，兩組病人到了內視鏡後４個月，體重都沒有改變。
而在預計手術的前４週開始，按照計畫，所有病人都要吃低卡路里餐，因此兩組病人的體重在內視鏡後第６個月都下降了，但兩組下降的幅度是分不差異的，減重的幅度分為是4.6%及4.8%。
也就是說，加上了節食，瘦瘦菌組也沒瘦的比較快。
然後，在第６個月時，所有病人都接受了預定的胃繞道手術。術後又追蹤了６個月，結果兩組病人變瘦的速度及程度完全一樣。
看圖片的右邊，兩條線幾乎重疊在一起。
這代表什麼概念呢？這代表移植瘦瘦菌這件事，完全無法改變病人的預期體重變化。事實上，不只體重，其它體組成，兩組也都相似。
這個研究的結論是，瘦瘦菌移植，對於減重是沒有幫助的。
這是一個雙盲隨機分派臨床試驗，雖然試驗人數不多，但結論是很紮實的。
若不服這個結論，就是請自己去做更大型的實驗去證實這件事。
而這個研究的結果，也大致符合過去幾年來腸道菌移植的研究，結論就是對減重沒幫助。
因此，目前腸道菌移植這件事，就還只停留在理論與實驗的階段，並無法用在現實世界。
