作者: 徐英碩醫師 感謝老蔡醫師蔡明劼醫師 健康。瘦身推薦這本 健力三項鍛鍊全書 給我看，雖然看書名，沒有在做重訓，不想去比健美比賽的人，一定不會想要打開來，但是我還是從裡面得到了很多刷新我三觀的知識，以下整理三個重點給大家： 1. 蛋白質不是補越多越好 ，你以為去比健力比賽的...

  作者: 徐英碩醫師 打呼手術之後，我常常耳提面命病人睡覺要用鼻子呼吸，因為我們幫他們重建擴大的呼吸道，需要他們經由鼻子呼吸才能夠使用到。 但是病人在手術之前，要嘛就是鼻塞，沒有辦法從鼻子呼吸，或是睡覺的時候，因為軟顎上翻吐氣吐不出來，只能張開嘴巴呼吸，所以往往養成了長時間用嘴...

作者: 徐英碩醫師 慢性咳嗽三兄弟：鼻塞、口呼吸、睡眠呼吸中止症！ 劉文德醫師這支影片實在是太讚了！ 原來造成慢性咳嗽、喉嚨卡卡的三兄弟，就是鼻塞、口呼吸、跟睡眠呼吸中止症！ 這個答案讓人意想不到，卻又無比合理！ 經常有慢性咳嗽治不好的病人，看遍了胸腔科醫師，都跟他說肺部沒有任何...

作者: 徐英碩醫師 用鼻子呼吸很重要❗️ 用鼻子呼吸很重要❗️ 用鼻子呼吸很重要❗️ 因為很重要所以講三次！ 馬醫師今天發布的影片，提到好好呼吸的方法，包括要慢呼吸、深呼吸，但最基本的關鍵還是用鼻子呼吸！ 影片中提到有人拿自己做實驗，強制自己用嘴巴呼吸，結果缺氧，睡不好，打呼的嚴...

作者: 徐英碩醫師 出國開會有沒有用呢？今年花了一個禮拜時間，去遠得要命王國，參加美國AAO年會，一整個禮拜沒有辦法看診開刀，也沒辦法和家人團聚，只能視訊緩解相思之苦，真的很辛苦，過程中不停的捫心自問，不知道這樣的犧牲，對自己的人生，到底會不會有什麼實質的幫助。 不過，離開前的最...

  作者: 徐英碩醫師 大家早，今天繼續來介紹美國耳鼻喉科醫學會AAO的聽講心得。今天要介紹的是睡眠內視鏡分級系統發明人Eric Kezeirian教授的研究。 Eric 教授發展睡眠內視鏡20年來，一直想要知道的最重要問題就是，睡眠內視鏡的發現到底跟手術結果有沒有關係。最後他們...

作者: 徐英碩醫師 最近一個接一個的學會，收穫很多，但是寫出來的太少。 下一本讀什麼的站長瓦基，告訴我我們應該要以終為始，化輸入為輸出。但是這麼多的學會，一下子輸入太多，實在很難找到一個合適的切入點輸出。 昨天的中華民國肥胖學會年會，巧遇老蔡醫師跟余昊璋醫師，接下來又聽到莊海華醫...