作者:   徐英碩醫師 ⌚ 手環和手錶到底準不準？小心，它可能把你的睡眠「看得太糟」！ 😴 呼吸中止可能被高估，深眠時間可能被低估。腳會動、手冰冷、心律不整，甚至正在吃的藥，都可能影響數字。 早上醒來，手錶告訴你： 「昨晚深眠很少。」 另一份報告又寫： 「重度睡眠呼吸中止。」 ...