作者: 徐英碩醫師 有信心的人比較容易減肥嗎？ 病人：醫生啊， 我對減肥沒有信心 。 我：減肥不是靠信心，是靠 知識 。吃東西之前先想一想，查一查 營養資料庫 ，看看你將要吃下去的東西 熱量密度 是高還是低。改掉你習慣吃高熱量密度東西的習慣，自然就減肥了。 對減肥有信心的人，還是...

作者: 徐英碩醫師 蘇琮祺心理師新書 心態致瘦 讀後感。 這本書給我最大的啟發，是在意志力的章節。 最近我跟睡眠外科群組的同好和前輩分享，我在考上肥胖專科醫師之後，對睡眠呼吸中止症（OSA)病患進行減肥諮商努力的經驗。 之後，我問最近常來我這邊跟診學習的新店慈濟葛總醫師，他的感...

作者: 徐英碩醫師 口內負壓器 是除了正壓呼吸器之外，另一個治療睡眠呼吸中止症的保守治療選擇。它的原理是將上顎和舌頭之間的空氣抽出，讓舌頭和上顎之間形成一個負壓，藉此讓舌頭緊貼上顎。 讓舌頭緊貼上顎的好處有三個，首先是 避免病人張嘴呼吸 ，第二個是 避免舌頭往後倒 ，第三個是 讓...

作者: 徐英碩醫師 感謝台灣耳鼻喉科醫學會，昨天邀請許巍鐘教授線上演講。 許巍鐘教授是小兒呼吸道的泰斗權威，對 #小兒睡眠呼吸中止症 更是專精。雖然我也是做睡眠呼吸中止症，但是醫學會上，小兒呼吸道的議題還是在另一個場地，常常沒能聽到許巍鐘教授的演講，總覺得些許遺憾。還好這次有這...

作者: 徐英碩醫師 請病人紀錄飲食，有時候會發現很有趣，但是很關鍵的事情（如果真的有乖乖記的話😆） 像這位身體質量指數31的肥胖病友，他來求診的原因是 嚴重的打呼，跟極差的睡眠品質。 他的睡眠檢查顯示，他晚上每個小時缺氧的次數高達36次，表示他至少晚上睡覺每2分鐘就會缺氧一次，...

作者: 徐英碩醫師 恭喜長庚李學禹部長和呂俊廷醫師再度發表重磅論文！ https://www.mdpi.com/2075-4418/12/10/2374/pdf 他們發現： 1. 睡眠呼吸中止症病人中，2/3病患，超過六成的人有一定程度上的耳鳴。 2.耳鳴的睡眠呼吸中止症病患，...

作者: 徐英碩醫師 吃安眠藥可以增進記憶？ 我們對安眠藥的印象一般都不太好。 失眠的病人，怕安眠藥一吃就停不下來， 會上癮 ，寧可喝酒來助眠。（喝酒就不怕上癮?😅) 而專門在研究睡眠的醫生，則認為安眠藥會改變睡眠結構， 減少深層睡眠 ，對睡眠有害無益。 不過前幾天實驗室會議上面...